meinen Fitness-Coach sagen, er hat einen Fehler gemacht?
Hallo! Ich habe ein kleines Problem.
Und zwar habe ich einen bekannten, der Personal Trainer ist (Prüfung gerade abgeschlossen) und der hat mir angeboten (kam wirklich nicht von mir) mir einen kostenlosen Trainingsplan zu machen. Ich geh schon seit 1,5 Jahren trainieren aber schadet doch nie, deshalb habe ich das Angebot dankend angenommen. Ich habe ihm gesagt, dass ich gerne meine "Hipdips" loswerden will und er meinte er packt mir ganz viele Übungen rauf, die extra dagegenwirken. Nun habe ich mich selber schlau gemacht und leider herausgefunden, dass seine Übungen genau das Gegenteil machen, also eigentlich verschlimmern!! No hate an ihn, ich denke 90% der Trainer und der Fitnessfreaks wissen das nicht - ich hab zb eine Übung auch von meinem Gym Trainer empfohlen bekommen, obwohl die die "schlimmste" ist.
Er hat jetzt gefragt, wie es mir mit dem Plan geht und ob ich mit den Übungen zufrieden bin und ob wir ihn nochmal überarbeiten wollen. Die Wahrheit ist: ich habe seine Übungen (nicht alle, aber die was anscheinend gegen Hipdips helfen) gar nicht gemacht und jetzt habe ich Angst, dass ich undankbar oder besserwisserisch rüberkomme, wenn ich ihm sage, dass das falsche Übungen für mich sind. Immerhin hat er die Prüfung grad bestanden und ist voll motiviert und noch dazu hat mir das nichts gekostet und wenn ich jetzt daran was auszusetzen habe... ich weiß nicht. Was würdet ihr tun? Wärt ihr dankbar um so einen Hinweis?
Für diejenigen, die es interessiert: Er hat mir gezielt Übungen rausgesucht, die den Gluteus Medius trainieren (also Abduktoren, seitlich liegen und Bein heben,…). Wunschdenken: Die Lücke damit aufzufüllen. In Wirklichkeit ist es aber so, dass wenn ich den Muskel trainiere, die Lücke noch mehr sichtbar wird und mehr auffällt und ich somit einen Birnen-Ar.... bekomme! Die Info habe ich von ihm: https://www.youtube.com/watch?v=kEuAFRP5scs&t=347s, und https://www.youtube.com/watch?v=JtjxOWeAFIQ. Es macht wirklich Sinn was er sagt und es gibt auch schon viele Erfahrungen darüber.
5 Antworten
Wenn Du Deinem Bekannten sagst: "Die Übungen, die Du mir empfohlen hast, sind Quatsch, in Wirklichkeit bewirken sie das Gegenteil", dann kommt das in der Tat besserwisserisch rüber. Weise ihn doch stattdessen auf die Youtube-Videos hin und frage ihn, was er dazu sagt. Als Laie kannst Du nicht mit Sicherheit wissen, wer recht hat, Dein Bekannter oder die Youtuber, also solltest Du auch nicht so tun als ob.
Zwei professionelle Trainer haben dir das empfohlen? Aber du macht es nicht, weil ein Youtuber sagt ist falsch?
und was war jezt dein problem ,denn antworten gibst du dir ja auch gleich selber auf deine fragen--
wenn dir doch alles klar ist ,ja dann übergeh den jungen trainer und mach was der YT trainer empfiehlt Du wirst das ergebnis ja dann sehen !
mein Problem ist: ich weiß nicht ob ich es ihm sagen soll bzw. ob es dann wirklich undankbar oder besserwisserisch rüberkommt
ich sagte ja an anderer stelle schon -- sowas bespricht man -- du hast zweifel ,die er dir viel. austreiben kann, wenn du dann mit ihm offen sprichst.. er ist personal trainer --das bedeutet vertrauen haben müssen
Skinny Fat, thigh gap, hipdips. Oder wie man vor Instagram gesagt hat: "Genetik".
Sag es ihm. Er lernt draus.
duuu musst es ja wissen -- schulbildung heute ist sowieso für die katz..
weisst du , man bespricht sowas miteinander --du hast fragen ,also frag den trainer-- und lass dir erklären warum er dir genau DIESE übungen empfohlen hat.
Ok also der Trainer aus meinem Gym ist nicht wirklich motiviert, er hat mich anfangs nicht mal gefragt was mein Ziel ist, sondern einfach die Standardübungen gezeigt. Der andere Trainier ist noch nicht so lange, wie ich sagte und der Youtuber ist schon min. 15 Jahre lang professioneller, erfolgreicher Personal Trainer, wüsstest du wenn du dir die Videos auch nur ein paar Sekunden angesehen hättest.
Also vielen dank für die mega hilfreiche Antwort