Macht obst dick eigentlich?
Guten Morgen guten Mittag oder auch guten Abend Leute, ich wollte gerade melone essen aber ich darf halt nur eine bestimmte Anzahl an Kalorien zu mir nehmen da ich abnehmen möchte also ich darf nur 1640kcal zu mir nehmen, meine Mutter meint egal welches Obst man isst, Obst soll niemals dick machen,aber ich habe eine App in der man in gramm messen kann wie viel kcal etwas hat und melone hat 600kcal.
4 Antworten
Man nimmt zu, wenn man längere Zeit mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht. Der Rest sind Mythen.
Wenn man genug davon isst, macht sicher auch Obst dick.
Die Menge machts!!
Wenn du dich fast nur von Obsternähren würde, hättest du sehr viel Fruchtzucker zu dir genommen. D.h.: Fruchtzucker ist im Obst wie Zucker.
Zwei Hände voll Obst pro Tag wäre gesund, alles andere ist zuviel.
Warum darfst du nur eine betimmte Anzahl an Kcal zu dir nehmen?
Mit 1600 kcal nimmst du nicht ab, wenn man berücksichtigt, dass du hin und wieder mehr konsumierst.
Ja - 2 Stück Obst am Tag darf man auch beim Abnehmen essen. Bei einer Melone geht es nicht so genau, weil diese nicht viel Nährstoffe enthält.