Lücke zwischen den Oberschenkeln
NEIN ich bin nicht krank und will mich auch nicht abhungern! Ich habe sie fast und sehe sonst ganz normal aus! Will nur wissen ob da joggen hhilft da ich bis vor einem halben Jahr gesprintet bin 100 m 12s sehr muskulöse Oberschenkel hab und gern wissen möchte ob ich das durch joggen oder etwas schwimmen oder so "gestreckt" bekomm
7 Antworten
Hallo! Joggen macht in der Tat andere Muskeln als der Sprint - ist da sogar ein klassisches Beispiel . Genau : Man unterscheidet zwei Arten von Muskelfasern: Die weißen und die roten Muskelfasern. Beide Typen sind für verschieden Aktivitäten tragend und optimal. Ein Weltklasse - Sprinter hat ca 90% weiße Muskelfasern, Marathoni ähnliches in rot. Grob gesagt : Weiß = Schnellkraft, rot = Ausdauer.
Marathonläufer haben immer dünne Beine. Sprinter dicke. Ich wünsche Dir alles Gute.
Die "Oberschenkellücke" wird hauptsächlich von der Form deines Hüftknochen bestimmt - dies ist genetisch festgesetzt.
Wenn du deine Beinmuskulatur trainiert wird dieser optische Effekt verstärkt. Männer lieben Frauen mit trainierten Beinen.
Ich empfehle schwere Kniebeugen oder olympisches gewichtheben (ist mittlerweile auch bei Frauen sehr beliebt) - Stichwort "Crossfit"
Von Ausdauersport bekommt man normalerweise keine richtige Muskulatur (auch Frauen nicht)
Meld dich einfach mal Fitness-studio an (meist ist das erstemal zum schnupper kostenlos) und las die beraten.
mein Bruder is fitness Trainer aber ich mach Sport lieber n der Luft
und ich möchte keine Muskeln ja nur strecken an sich hab ich genug aberehr wie so ein Kasten
Jeder hat andere Beine....es gibt....O-Beine ....X-Beine.....etc.......man kann sich nicht selbst machen...nimm es so an ....so wie du bist...es gibt schlimmeres.....lg blümchen
Liebe Fabi steh einfach dazu....es gibt viele die ein ganz anderes schlimmeres Makel haben......kein Mensch ist makellos...ich habe die Wurstfinger von meinem Vater geerbt....außer Handschuhe tragen könnte ich nichts daran ändern.....wäre aber etwas warm im Sommer^^....liebste Grüß blümchen
Thigh Gap durch Fettabsaugen? Die Form der Oberschenkel hängen im Wesentlichen vom Knochen - und Muskelbau ab. Auch sind die Oberschenkel von vielen Frauen vom Körper als Fettdepot vorgesehen. Diese Lücke hast du, oder hast du nicht. Ich fürchte da hilft kein Training.
nein ich hab sie nicht aber fast und wollte wissen ob ich die mit joggen schaffen würde
Hallo,
welche Lücke meinst Du genau?
Auf jeden Fall kann Muskelaufbau dabei helfen "Lücken zu schließen".
Ich versuche mir Dein Anliegen bildhaft vorzustellen, komm aber ncht ganz drauf. Kannst Du genauer werden?
schau dir vielleicht mekne anderen 2 fragen an (fast die gleichen) da beschrieb ich besser wie ich mir des vorstell
ich weiß trotzdem danke aber denkst du da hilft zusätzlich noch sport