Krampf im Fuß, weiter Sport machen?
Hatte gerade einen Krampf im Fuß während des kraftsports, kann ich trotzdem weiter trainieren?
5 Antworten
Nein, niemals mit Krampf weitertrainieren!
Dehne den Fuß vorsichtig.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Wenn der Krampf Weg ist, dann kannst du weiter trainieren.
wichtig ist vor oder während dem Sport die electrolyte und Magnesium sowie Kalium zuzuführen, die sind neben der Körperenergie dafür da um den Bewegungsapparat am laufen zu halten.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Nein, erst muss sich der Krampf gelöst haben und ein wenig Ruhe danach gönnen, bevor du leicht weiter trainierst.
Lass es bitte erst einmal auskurieren. Ich kann es nicht empfehlen :/
Kurz ausdehnen dann wieder weitermachen