Krafttraining abends,nachts?
hi wollte Wissen ob es sinnvoll ist wenn ich gegen 23 Uhr noch trainieren gehe mache Bauch Beine Po und ob es effektiv ist ? Nicht das ich umsonst hin fahre.
4 Antworten
Unternehmen, das auf gutefrage aktiv ist
Auch um diese Uhrzeit kannst Du noch trainieren gehen und wirst einen Effekt haben.
Klar, ist egal wann du trainierst
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Klar, warum sollte es nicht sinnvoll sein? Solange dir Müdigkeit nicht die Leistung raubt, ändert das nichts an deinem Trainingseffekt.
Woher ich das weiß:Hobby – jahrelang Kraftsport
Mir wurde oft gesagt hat kein Effekt weil meine Muskeln/Körper im Schlaf Modus ist
Solange du noch fit bist ist das egal