Kondition für Thaiboxen verbessern? Laufen mit Gewichten sinnvoll?
Hi! Habt ihr Tipps für Ausdauer verbessern für Thaiboxkämpfe?
Ich gehe joggen und mache Seilspringen.
Hab überlegt es gibt so Gewichtsteile, die man beim joggen am Fuß festmacht. Denkt ihr es bringt was für die Kondition?
Und vielleicht kriegt man auch härtere Tritte weil die Beinmuskeln trainiert werden, was meint ihr?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Kondition
Totaler mist, das versaut den Laufstil und geht auf die Gelenke.
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
man erschwert das mit so einer Atemmaske. Gewichte benutzt man eher beim Krafttraining z.B. man trägt eine Weste mit Gewicht während man kickt