Könnte ich mich 2 Monate nur von Proteinshakes ernähren und Obst und Gemüse und mein Gewicht trotzdem so halten?
Ich werd demnächst stationär in eine offene Psychiatrie gehen und möchte in meiner Ernährung keine Kompromisse machen. Ernähre mich vegan. Und möchte nichts tierisches zu mir nehmen und auch nicht Gerichte, wo ich nicht weiß Was drin ist. Koche zuhause immer selbst mit natürlichen Zutaten ohne Geschmacksverstärker etc.
Könnte ich quasi nur Proteinshakes trinken für 2 Monate und Rohkost essen (Obst und Gemüse) und trotzdem mein Gewicht halten ?
6 Antworten
Das kommt einzig auf die Kalorien an.
Hört sich nach keinem guten Plan an
Als ich in der Psychiatrie war gab es dort sehr leckeres und ausgewogenes veganes Essen
Am besten mal nachfragen was es da bei dir für Möglichkeiten gibt
Vermutlich wird das nicht akzeptiert, weil diese Art der Ernährung nicht besonders gesund ist.
Das kommt allerdings vermutlich auf die Pfleger an und wie sie damit umgehen bzw wie die Regeln allgemein so sind.
Wenn keine Essstörung vorliegt, kannst du Glück haben, dass auf deine Ernährung nicht geachtet wird (wenn du über 18 bist).
Im schlimmsten Fall fällt deine strikte Ernährung auf und wird auch als psychisches Problem deklariert. Wenn du dich weigerst etwas dagegen zu unternehmen, kann es sein dass du entlassen wirst.
Hey,
es kommt auf die Anzahl der kcal an.
Isst du tgl 1800kcal und verbrennst 1800kcal bleibst du selbstverständlich auf dem Gewicht.
LG. Steve und gute Besserung
Es ist sehr ungesund, sich von Proteinshakes und Rohkost - Obst und Gemüse zu ernähren. Damit ruinierst du deine Darmflora auf lange Zeit.