Können Frauen auch Brustmuskeln bekommen?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Hallo! Ja, das geht auch bei Frauen. Nur eben unter dem Busen nicht sichtbar. Immerhin kann man der Brust aber so mehr Festigkeit geben.

Die einfachste Übung - Liegestütze, geht auch zuhause.  Für Anfänger und da besonders Frauen sind normale Liegestütze oft zu heftig - aber auch da gibt es einen Weg. 

Sind die Liegestütze anfangs am Boden zu schwer, geht das besser an einer Schräge. Tischkante, Schränkchen oder so. Je steiler, desto leichter. Bei einer hohen Kommode stehst du fast - da wird es ganz leicht. 

Extremfälle können auch schräg gestellt an der Wand starten. Mit der Kraftsteigerung sollte die Position immer flacher werden.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn ne Frau ernsthaft trainiert, gehören die Brüste halt auch dazu, kannst ja net einfach ne ganze Muskelgruppe weglassen :D

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo,

Frauen HABEN natürlich auch Brustmuskeln und die können wie bei jedem Mann trainiert werden. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nein, die Brüste werden dann nicht größer. Der ganze Oberkörper wird dadurch stabiler.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung