KETO Ernährung Diät?
Halli hallo,
Hat jemand schon die Konzepte für Keto gekauft oder benutzt wie keto cycle und co.?
LG
NY
3 Antworten
In meiner Keto Diät gibt es...
Kartoffeln..
Fisch
Manchmal Reis
Fleisch
viel Milch
Kevin240501
11.04.2020, 14:51
@Erdido
Dann weist du auch ab wann du nicht mehr in der ketose bist ^^
Hi also Keto Produkte hab ich mir nicht gekauft sonst klappte sehr gut mit der Keto Ernährung.
Esse sehr viel Gemüse Eier Beeren Nüsse und Fleisch Käse Jogurt Quark und achte immer darauf das ich unter den 5% bleibe.
Aber wenn du es nur ein Monat machst würde ich dir eher Low Carb empfehlen
Lies dir mal diesen Artikel durch:
Während der ketophase isst du Reis und Kartoffeln?