Kann man mit 20 Burnout bekommen?
Hey.
Also ich bin in letzter Zeit ständig müde, freue mich überhaupt nicht mehr auf die Arbeit ( mache ein halbes Jahr Praktikum im Altenheim) und hab hin und wieder Schwindelanfälle. Morgens ist es für mich schon fast eine Qual aus dem Bett zu kommen, weil ich zurzeit überhaupt nicht einschlafen kann. Mein Umfeld meint, das ich langsam richtig zynisch und beleidigend werde. Aber davon bekomme ich gar nichts mit. Außerdem komme ich auch zu gar nichts, ich weiß das ich noch dieses und jenes zu tun habe, aber ich kann mich nicht aufraffen das zu tun....
Meine Mutter meint, das dass vom Stress kommt, dabei hatte ich nicht das Gefühl das ich zu viel Stress hatte.
Hier mein Monatsablauf, damit ihr nachvollziehen könnt was bei mir den Monat so abging:
13.10 - 17.10 = Arbeit im Altenheim 18.10 - 19.10 = Schule 20.10 - 21.10 = Arbeit im Altenheim 22.10 - 27.10 = Ferienkurs für den Führerschein (von 8 - 21 Uhr) 28.10 = für die Schule lernen und Hausaufgaben machen 29.10 - 3.11 = Fahrschule (8 - 21 Uhr) 4.11 = für die Schule lernen und Hausaufgaben machen. 5.11 - 6.11 = Schule. Fahrstunde und Theorieunterricht 7.11= Theorieprüfung und danach Mathearbeit (Theorieprüfung: 2 Fehlerpunkte / Mathearbeit 1,4) 8.11 - 9.11 = Schule bis 3 danach Fahrstunde 10.11 = Arbeit im Altenheim 11.11 = für die Schule Referate machen und Hausaufgaben
Das wäre so ziemlich alles.
Das kann aber bei weitem kein Burn-out sein oder?
Danke schon mal für euren Rat. Ich weiß langsam selber nicht mehr weiter.
6 Antworten
Burnout ist in jedem Alter möglich, such Rat bei deinem Hausarzt. Jeder hat mal phasen, in denen er unmotiviert ist, such dir einfach etwas, was dir Spaß macht, dann kommt deine Motivation auch zurück =)
man kann auch nit 10 burnout bekommen. es ist nicht altersabhängig sondern hat mit zu viel negativem stress zu tun.
allerdings hört sich dein tagesablauf fast völlig normal an. gibt echt schlimmere fälle.
wenn du dir sorgen machst, such bitte einen arzt auf :)
mfg
Wie mein Vorantworter oder meine Vorantworterin Memmenie schon sagte, ist Burnout keine Frage des Alters sondern eher eine der Begleitumstände. Vielleicht solltest Du Dich nur einfach mal ein paar Tage lang richtig ausruhen und abschalten und dann geht es Dir wieder besser. Ansonsten musst Du eben etwas kürzer treten und einen Gang zurückschrauben.
Das mit dem Gang zurückschalten ist leichter gesagt als getan. Zur Zeit fehlen so viele auf der Arbeit, das ich eher das Gefühl habe, dass ich ein paar Gänge hoch schalten muss.
Aus dem Grund kann ich mich auch nicht krankschreiben lassen, die würden mir den Hals umdrehen....
Ich bin in einer schulischen Ausbildung zur Sozialassistentin mit dem Schwerpunkt Persönliche Assistentin ( Pflege Menschen die Hilfe brauchen und verbringe Zeit mit ihnen).
Ich bekomme überhaupt kein Gehalt. Ich hab ja nicht mal das Gefühl das sie zu schätzen wissen, was für eine Arbeit ich leiste. Ich sollte ja eigentlich nur als Hilfskraft arbeiten, aber ich mache all das, was eine Ausgebildete Altenpflegerin macht. Außer Medikamente bereitstellen und die Dokumentation.
Vielleicht gehe ich morgen, vor meiner Schicht zum Arzt. Heute geht es überhaupt nicht. Muss um 11.30 zur Fahrstunde und dann ab 13 Uhr bis 21 Uhr arbeiten.
Nein, das sind "nur" die Alarmglocken. Das Fass ist sozusagen voll und jede zusätzliche, ungeplante Belastung könnte es zum Überlaufen bringen.
Diese Diagnose hatte ich im Kopf, als ich das Thema gelesen habe. Um auf drei Hochzeiten tanzen zu können, gehört ein wenig mehr Professionalität dazu. Diese hast Du noch nicht und hast dich deshalb überschätzt. Wenn die Prüfungsangst zur Fahrprüfung vorbei ist, geht es Dir bestimmt besser: Aber nehme Dir nicht sofort andere Pläne vor .
Sorge in den nächsten 14 Tagen dafür, dass Dein Tagesrhytmus (Frühstück, Mittag, Abendbrot) vernünftig geregelt wird und trinke sehr viel Wasser. Auf keinen Fall nach 15:30 ein Mittagsschläfchen halten. Bei Tagesmüdigkeit sofort an die frische Luft und einen Spaziergang machen.
Ja kann man... Ich war 19 als ich wegen dieser Diagnose in Behandlung kam
Burnout ist - wie schon gesagt - in jedem Alter möglich. Das liegt daran, wie sehr man sich in die Arbeit reinhängt, ohne eine Ausgleich zu finden (z.B. Sport). Es sind also die meist die arbeitswilden Personen, die sehr anfällig für Burnout sind. Den Stress will man manchmal auch gar nicht merken.
positiver stress ist auch nicht zu unterschätzen!