Kann man durch Krafttraining als Frau so eine Figur bekommen? Abnehmen?
6 Antworten
Hallo AnwKka,
zumindest erwecken die Beine der abgebildeten Frau einen sportlichen und muskulösen Eindruck. Das wäre durch entsprechendes Training erreichbar.
Oft bestimmt sich eine Figur auch in viel oder weniger Fettgewebe. Das lässt sich eher im Ausdauertraining im Rahmen von Fettverbrennung reduzieren.
Somit darf es je nach Anspruch und Ziel eine Kombination von beidem mit Fokus auf Kraft sein.
Mit vielen lieben Grüßen
EarthCitizen
Hallo! Wenn die genetischen Voraussetzungen nicht gerade sehr ungünstig sind, geht das. Und nein, mit der Figur sollte man nicht mehr abnehmen
Ich wünsche Dir einen schönen Tag
Ja kann man.
Sie hat offensichtlich sehr gut trainierte Beine. Der Oberschenkelmuskel ist auch der Größte Muskel im Körper.
Größere Muskel = mehr Kalorienverbrauch
Als Frau ist es eh unmöglich wie Hulk auszusehen, wenn man nicht künstlich das Testosteron erhöht. Also braucht man da als Frau keine Angst haben es zu übertreiben.
Für das Muskelwachstum musst du an die Grenzen gehen. Also sehr hohe Gewichte. Und natürlich genug Protein.
die is doch nur dünn, da reicht es komplett aus seine täglichen Kalorin zu futtern.
Möglicherweise, aber was ist so besonders an dieser Figur?