Joggen an Ort und Stelle?
Hallo
Ich lebe an einem Ort, wo man nicht gross raus und joggen kann. Zudem habe ich kein Geld, für das Fitnessstudio oder ein Laufband und wollte wissen, ob man mit joggen an Ort und Stelle ungefähr den selben Effekt erzieheln kann wie durch joggen. Also macht diese Bewegung nach vorne was aus? Ich muss unbedingt meine Ausdauer beim Laufen trainieren, um nach Corona in der Schule besser bei den Lauftrainings mithalten zu können.
Also, bringt mir das was?
6 Antworten
Das bringt auf alle Fälle was nämlich übst Du damit den richtigen Fußaufsatz und der wird sicherlich nicht mit der Ferse (so wie die meisten Läufer aufsetzen) sondern mit dem Ballen erfolgen. Wenn Du dieses Laufen auf der Stelle gut eingeübt hast dann brauchst Du lediglich dann wenn Du vorwärts kommen möchtes Deinen Körper neigen
Trainingsschuhe, Sportbekleidung an und an frischer Luft joggen
Auf jeden Fall bringt das was, gibt sogar Videos dazu. https://www.youtube.com/watch?v=kOCbqAPmuSM
Ich denke ehrlich gesagt nicht so richtig, dass das was bringt. Aber eigentlich kann man doch überall raus. Auch wenn du mitten in der stadt wohnst, kann man doch ein Mal um den Block joggen. Ist ja relativ egal, ob du an ner Hauptstraße langjoggst. Oder evtl kannst du auch mit dem Fahrrad in den nächstgelegenen Wald fahren und dann dort laufen gehen ;)
Es bringt was, ist aber auf Dauer monoton. Ich würde damit nicht klarkommen.
lg