Jeden Tag ein Löffel Kokosöl?
Hallöchen,
ich habe des öftern gelesen das es mega gesund sei, jeden Tag einen Löffel Kokosöl zuessen. Das soll entzündungshemmend, Krebsvorbeugend sein, gegen Hautunreinheuten/Akne usw helfen…
stimmt das denn?
versuche mich gerade daran, jeden Tag einen Löffel zu mir zunehmen.
was meint ihr ab war man eventuell eine Wirkung verspüren könnte? Wie bei Akne zb..
oder gibt es da irgendwelche Nachteile oder ähnliches, wenn ich das jeden Tag mache?
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5 Antworten
Ich würde es lassen.
Kokosöl galt vor einigen Jahren mal als sehr gesund und erlebte eine riesigen Hype.
Wie das immer bei sowas ist: wenige Jahre später gilt plötzlich genau das Gegenteil. Es ist inzwischen mit Studien erwiesen, dass der regelmäßige und starke Verzehr von Kokosöl (was das ja in Deinem Falle wäre) das LDL-Cholesterin spürbar ansteigen lässt und zwar stärker als z.B. Raps- oder Olivenöl. Das führt ja dann letztlich zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Umgekehrt gilt das für andere Fette ja auch. Deswegen muss man Kokosöl nicht verteufeln. Aber es ist eben auch kein Wundermittel, sondern ein Produkt mit Vor- und Nachteilen.
Solche Super-Food-Geschichten sind eigentlich immer Unsinn bzw. ein Kurz-Zeit-Hype, der nur einzelne Aspekte betrachtet.
Es ist nicht ungesund, aber wirken wird es eher nicht. Hoffe nicht auf Wunder, und suche dir gute Quellen außerhalb Tiktok.
Vor allem das aus der Kokosnuss gewonnen MCT Öl ist gesundheitsfördernd.
Früher waren die Völker, welche Kokosnüsse anbauen rank und schlank. Heute sind sie stark übergewichtig, weil sich die westliche Standardernährung auch dort längst durchgesetzt hat.
Du kannst es zu dir nehmen, aber es ist kein Zaubermittel.
Hat es positive oder negative Auswirkungen wenn ich es jeden Tag esse?
Gesund ist es ohne Frage.
Ich hab aber auch sehr gute Erfahrungen mit Hanföl gemacht.
Alle Wirkungen sind aber natürlich nur möglich, aber nie garantiert.
Wieso ist das ohne Frage gesund? Das stimmt einfach nicht! Das ist eine der typischen Ernährungslügen!
Vor einigen Jahren wurde dieser Unsinn durch ein paar US-Amerikanischen Blogger verbreitet und alle Welt hat das geglaubt.
Fakt ist, dass Kokosöl genau so viel Gesättigte Fettsäuren enthält wie Schweineschmalz!😱
Naja sorry wenn das jetzt doof klingt, aber ich will damit nicht abnehmen oder so, aber heißt das jetzt es könnte Akne verschlimmern oder vielleicht auch hervorrufen dann?
Gesättigte Fettsäuren können für für Herzinfarkt, Darmkrebs, Schlaganfall und Arterienverkalkung sorgen, genau so wie Schweineschmalz!
Kokosöl als Teil von Kosmetik, soll wirklich gut sein.
Wenn öle usw ungesund sind. Was nimmt man denn am besten beim kochen und anbraten?