Ist Reis mit Kebabfleisch und Kebabsoße ungesund?
Definiere "ungesund"?
Junk food/ macht dick
6 Antworten
Ist Reis mit Kebabfleisch und Kebabsoße ungesund?
Nein. Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund. Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn Du von allen benötigten Nährstoffen ausreichend und nicht zu viel abbekommst, ist Deine Ernährung gesund - egal ob Du Reis mit Kebabfleisch und Kebabsoße isst oder nicht.
Wissenschaftlich belegt ist, dass eine empfehlenswerte Ernährung sich wie folgt zusammensetzt:
- ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien pro Tag,
- etwa 60 bis 80 g Eiweiß pro Tag,
- etwa 300 g Kohlenhydrate pro Tag,
- maximal 80 g Fett pro Tag sowie
- 25 bis 30 g Ballaststoffe pro Tag.
Du kannst hier mal Deine Daten eingeben, dann erfährst Du die für Dich optimalen Zufuhrmengen:
- Rechner für optimale Energiezufuhr
- Rechner für optimale Fettmenge
- Rechner für optimale Eiweißzufuhr
- Rechner für Kohlenhydrate
- Rechner für Ballaststoffversorgung
Alex
Nicht ungesünder als Kebabfleisch mit Nudeln oder Pommes.
Bei uns kannst du Dönerteller auch mit Nudeln kriegen. Der Mann hat alles da.
Dass es egal ist, was du dazu isst. Reis ist schon mal weitaus fettärmer als Pommes, hat dafür mehr Pestizide...
Es ist nicht besonders gesund, und es fehlt Gemüse. Aber du meinst damit ob es dick macht: Wie alles, von einmal essen nicht.
Wenn in der Soße oder der Fleischmarinade viel extra Zucker drin ist(wie fertig im Imbiss gekauft), ist das nicht so toll.
Selbst gemacht ist das eigentlich nicht verkehrt
Du hast wahrscheinlich was anderes gekocht und nicht "gebratener Reis mit Kebabfleisch und Kebabsoße"
Du brauchst dafür Kebabfleisch ..
Und auch das Fleisch kann man machen, oder halt als Kebap im Handel kaufen
Hallo,
Ja aber ist auch mit zb. Nudeln nicht gesünder
Mario 1515
Kebab mit Nudeln? Ich kenne keine einzige Dönerbude die das anbietet. Allerdings habe ich es einmal erlebt, dass eine Kundin sich einen Döner mit Kalbsfleisch und Nudeln bestellte. Das fand ich außergewöhnlich.