Ist es normal das nach Krafttraining die Muskeln zittern?
In Ruhe zittern sie dann nicht,nur wenn ich sie verwende z.b bei Push ups das dann danach wenn man die arme hebt die brust zittert
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Gesundheit, Gesundheit und Medizin
Naja, je nach dem ob man es "normal" bezeichnet, weil eigentlich sollte du dies vermeiden! Das Zittern deutet meistens auf eine Überanstrenung drauf an! Bei einem Beinworkout passiert dies rellativ schnell...
man trainiert hart, macht dann noch irgentwelche Übungen im stehen und schon fangen die Beine an zu zittern. Also Ja es ist normal, weil so nun mal die Muskeln darauf reagieren. Aber nein, beim Sport solltest du dies vermeiden!
Woher ich das weiß:Hobby – Mehr als 10 Jahren Krafttraining (Massephase u. Definition)