Ist es kontra produktiv wenn man auf „leeren Magen“ trainiert für done Muskelaufbau?
Hallo. Habe heute nicht viel gefrühstückt. 1 Müsli ( mit Haferflocken) und 2 Bananen. Kann ich so trainieren gehen oder soll ich mein Training auf morgen verschieben ? (Abend keine zeit). Da wir nicht viel zuhause haben kann ich nur höchsten paar Bananen und Mandarinen essen. Mein Ziel ist es Muskel aufzubauen. Danke
1 Antwort
Naja mit zu vollem Magen trainiert es sich eigentlich recht schwer finde ich.
Zum Beispiel Joggen ist immer besser morgens ohne was, da geht es halt ums verbrennen der Kalorien.
Den Muskelaufbau hindert dass eigentlich auch nicht, da du ja Reserve hast, oder haben solltest.
LG
Sonja