Ist das der Grund für mein ,,Untergewicht”?
Hallo, ich bin ein 14-jähriges Mädchen, 163cm groß und wiege 39,8kg (ohne Kleidung).
Heute in der Schule waren alle bei der Schulärztin, die uns auch gewogen hat… Bei mir stand 41,2kg mit Kleidung… Sie hat mich dann gefragt, ob ich sehr heikel mit dem Essen bin, weil ich so schlank bin. ich habe gesagt es sein ,,…normal….”, sie hat das aber nicht geglaubt. Sie hat auch gesagt, dass ich starkes Untergewicht habe und sie meine Mutter anrufen wird… Als ich das meiner Mutter gesagt habe, hat diese gesagt, dass sie das so immer gesagt hat und uns gesagt hat, dass wir mehr essen sollen… Und dass es so ist, weil wir zum Mittagessen wenig essen (sonst ist alles gut, also das Frühstück oder Abendessen). Aber kann das sein, dass man starkes Untergewicht hat, nur weil mal zum Mittagessen sehr wenig isst?
Ich meine, dass man deshalb vielleicht unteres Normalgewicht hat, verstehe ich, aber müssen da nicht mehr Faktoren sein? Wir essen auch zum Beispiel keine Snacks (also Joghurt zum Beispiel zum Abendessen), zum Abendessen essen wir in kleinen Schüsseln, in der Schule essen wir auch 6 Stunden lang nichts… Wir haben früher immer mehr zum Mittagessen bekommen, als jetzt (früher Suppe+Mittagessen, jetzt nur noch Suppe) und unsere Mutter sagt uns nicht, dass wir mehr essen müssen, sondern nur das Mittagessen und dass wir ein bisschen übrig lassen dürfen…
Wenn wir jetzt das Mittagessen gegessen hätten, sonst alles wie immer, dann hätten wir plötzlich Normalgewicht?
Alles Gute
ich
5 Antworten
Es werden ganz gewiss noch mehr Faktoren reinspielen, weshalb du Untergewicht hast. Es muss nicht nur am geringen Mittagessen liegen. Somit nicht nur an der Menge, sondern sicherlich auch an der Zusammensetzung der übrigen Mahlzeiten.
Es wäre zweckdienlich, mal aufzuschreiben, was und wieviel du denn isst. Früher oder später wird jemand fragen, sei es der Hausarzt oder die Ernährungsberaterin, die der Hausarzt womöglich empfehlen wird. Dann ist es sehr hilfreich, wenn man, zack!, eine Notiz hervorzaubern kann, wo nach Datum genau steht, was man in letzter Zeit zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen zu sich genommen hat.
Wenn die Liste, sagen wir, einen Monat alt ist, kannst du mit Deiner Mutter zusammen auch so mal zu einer Ernährungsberatung. Die (die Ernährungsberaterin) weiss genau, was man in deinem Alter und bei deinen Aktivitäten alles essen sollte und wie du das Untergewicht gut weg kriegst. Sie kann auch genau sagen, wovon du mehr essen sollst. Also nicht bloss einfach mehr futtern, sondern auch auf die Zusammensetzung achten!
Hallo Mittagessen ist wichtig da ist nur eine Suppe zu wenig, da gehört eine Feste Mahlzeit dazu
wo bekommt Ihr nur suppe Zuhause oder in der Schule?
immer nur Suppe und eine halbe Scheibe Brot ist zu wenig dazu gehört feste Mahlzeit, Kartoffelsalat mit Schnitzel oder Hackbraten Nudeln und soße dazu
hin und wieder mal was mit Gemüse, Spagetti mit Tomatensoße oder Hackfleischsoße, Gaisburger Marsch mit einem Würstel, Fischstäbchen mit Kartoffelsalat Ihr solltet mal zusammen ein Gespräch führen
Nein, das Untergewicht kommt nicht nur von einer einzelnen Sache, sondern du hast ja selbst schon ganz gut die Liste aufgezählt: Keine Snacks zwischendurch, kein Essen in der Schule, Mittagessen knapp und so weiter. Das ist alles in allem viel zu wenig.
Ratschlag:
Du solltest unbedingt dreimal am Tag einen Fruchtjoghurt extra essen. Auch gerne zusätzlich zwischendurch einen Müsliriegel oder eine Banane.
Du solltest zu den Hauptmahlzeiten mehr essen, also ordentlich frühstücken, ordentlich zu Mittag.
Frag doch deine Mutter, ob sie mal öfter abends zusätzlich einen heißen Pudding für dich macht oder einen Grießbrei oder was auch immer du gerne isst.
Du musst dringend zunehmen und dazu brauchst du jeden Tag einen Kalorienüberschuss.
Das wirkt fast so als will deine Mutter sparen?
Jedenfalls solltest du dich mit deinen Lehrer oder auch Soziallehrer wenn du einen hast, dich genauer darüber unterhalten wie du dich ernährst und wie deine Mutter sich darüber verhält
Nein, dein Untergewicht (das du zweifelsfrei hast) wird deffinitiv nicht nur davon kommen, dass du mittags "etwas weniger" isst. Da wird schon noch mehr dahinter stecken.
Wir essen Suppe (naja die halbe Portion, die wir bekommen)mit einer halben Scheibe Brot zu Hause