Ist Bankdrücken überbewertet?
Hallo,
Ich wollte fragen ob Bankdrücken wirklich was bringt oder nicht.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Muss nicht unbedingt sein, ist aber eine extrem gute Verbundsübung welche Brust, vordere Schulter und Trizeps sehr gut trainiert.
Statt Bankdrücken kann man auch Brustpresse machen. Eine davon sollte man jedenfalls in seinem Plan haben.
Ist die beste Brustübung und wird nicht ohne Grund seit Jahrzehnten von fast jedem ausgeführt. Eine Variante davon sollte man auf jeden Fall im plan haben
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Joaaaaaa