Intervallfasten Erfahrung?

Was sind eure Erfahrungen mit Intervallfasten? Welche der unten genannten Arten habt ihr gemacht und mit welcher konntet ihr schnell und viel abnehmen?

Answer 1

[Sillexyx]

Ich kam damit nicht klar. Esse 5 kleine Mahlzeiten am Tag und da passte das mit der Zeit nicht. Ich habe auch ohne Intervallfasten abgenommen. Schon 41 Kilo, noch 2 Kilo bis zum Wunschgewicht

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[Nayes2020]

herzlichen Glückwunsch. eine Top Leistung.

und ich meine es ernst, übers internet klingt das immer so sarkastisch xD

[Sillexyx]

@Nayes2020

Danke, habe mal 100 Kilo gewogen jetzt 59.

Answer 2

[Nayes2020]

wieso wird das eigentlich immer mit abnehmen verbunden? wer erzählt eigentlich diesen mist?

mir geht es köperlich gut dabei. das intervallfasten hat andere gründe und ich mache das um mein Insulinspiegel auf eine gesunde Art und weise zu halten. konzentriert zu bleiben und lethargie zu vermeiden.

durch intervallfasten kann ich besser mein gewicht halten aber nicht abnehmen.

Comments

[Ben102i3]

Man kann dadurch auch gut abnehmen

[Nayes2020]

@Ben102i3

Ja das mag sein, ist aber eher als Nebeneffekt weil man simpel weniger isst.

selbst wenn man sich katastophal ernähren sollte, wird man wahrscheinlich abnehmen weil man 2 schlechte Mahlzeiten hat und nicht 3 xD

Answer 3

[Ben102i3]

OMAD bzw 23/1 aber nicht um abzunehmen.