Frage von taliquondio, 137

In 2 monaten flachen bauch?

Hey ich wollte mal fragen ob man in 2 monaten ein richtig flachen bauch habe kann also von diesem bauch zum flachen wie auf dem bildern also ich ernähr mich gut mache auch cardio training nicht jeden tag also 2 tage dan 1 tag pause und immer weiter, für die die sagen 10 min cardio reicht nicht ich schaffe wirklich nicht mehr als 10 und abends mach ich dann noch 5 min bauch muskel training intensiv ist das auf dem guten weg ein flachen bauch zu bekommen wie auf dem bildern nach 2 monaten ?

Antwort
von eLLyfreak98, 62

es kommt darauf an, wie viel Kalorien du zu dir nimmst. Wenn du mehr verbennst, als zu dir nimmst, nimmst du ab. Ob es am Bauch, oder an den Oberschenkeln ist, kann man (leider) nicht bestimmen

und ich bezweifle, dass man innerhalb von 2 Monaten so einen Bauch hat. Da müsstest du intensiver trainieren

Antwort
von beaven, 79

Versuch ein ganz Körper training denn man kann nicht nur am bauch abnehmen und wirklich an deine grenzen gehen viel glück dir :)

Antwort
von NicJudo, 34

Übung. Für den ganzen körper:

Heisst 150er

Du machst
50 mal liegestütze
50 mal sit UPS
50 mal kniebeugen

PS: Du kannst z.b. immer 10 von allem machen bis du die 50 bei allen übungen erreicht hast.

Hoffe über ein Feedback, ob die Antwort Hilffreich war.

Antwort
von alfd18, 42

Das schafft man nicht in 2 Monaten. Außer du machst viel mehr Cardio und viel mehr Bauchmuskeltraining. Außerdem eine wirklich gesunde und eiweißreiche Ernährung.

Antwort
von Muzir, 43

ich glaube nicht

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