In 10 Minuten über 2 Tafeln Schokolade - was dagegen tun?
Wenn ich sehr sauer oder wütend bin, schaffe ich es, zwei und mehr Tafeln Schokolade in 5 bis 10 Minuten zu essen. Das kommt zwar nicht sehr oft vor, aber wenn, dann kann ich nicht mehr aufhören, zu (fr)essen. Ich muss dann Schokolade essen, sonst drehe ich durch. Ich weiß, dass das nicht gut ist, aber da ich schlank bin, habe ich kein schlechtes Gewissen, dass schlecht ist. Wer kann mir helfen, dass ich weniger oder gar keine Schoki mehr esse, wenn ich wütend bin??? DANKE!!!!!!!!!
6 Antworten
Üb dich einfacher mal in Selbstbeherrschung. Wenn du das nächste mal verlangen hast sei streng mit dir und lenk dich mit irgendwas ab.
Stark - das wollte ich auch schon mal schaffen. Bisher blieb es bei eineinhalb innerhalb von 4 Minuten 30 Sekunden... Da hilft nur eines: dafür sorgen, dass keine Schokolade greifbar ist...
kauf dir keine Schokolade mehr und wenn Heißhunger hast, iss stattdessen Obst oder rohes Gemüse
wenn du schlank bist gibts keinen vernünftigen Grund keine Schokolade zu essen. Auch 2 Tafeln sollten i.O. sein.
Wenn das nur gelegentlich vorkommt und Du schlank bist, hast Du kein Problem. Dann tut Dir die Schokolade gut und Du bist wieder friedlich, schön!