Ich spüre nichts (Sport/Fittnes)?
Hallo
ich habe heute 2 Stunden meinen Po trainiert und war ganz schön am schwitzen allerdings habe ich überall etwas gefühlt nur nicht in meinem Po.
warum ist das so? Die Übungen habe ich alle richtig ausgeführt . Egal ob gerät oder ohne.
3 Antworten
Man trainiert glaube ich automatisch andere Muskeln minimal mit du kannst keine bewegung für den Po machen ohne z.b. in die Hocke zu gehen was auch den Beinen gut tut.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Muskelkater kommt meist 1 bis 2 Tage später.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit
Des kommt am nächsten Tag denk ich der muskelkater
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung