Ich nehme zu trotz wenig essen?
Hallo ich bin 14 wiege 47 Kilo und bin 1.66 cm groß ( ich weiß das ist zu wenig) ich mache 5 mal pro Woche 45 min Workouts und esse nicht viel ca 1100 kcal trotzdem nehme ich zu . Ich habe meine Periode auch nichtmehr weil ich vor einer Zeit an einer Essstörung litt, weshalb es auch nicht daran liegen kann. Liegt es daran das ich im Untergewicht bin ? Kann ich wieder normal essen wen ich zunehme ( ca 5 Kilo) ?
7 Antworten
Mit Essen unter dem Grundumsatz ruiniert man den Stoffwechsel und Mangelerscheinungen lassen grüßen. Wenn man dann wieder nomal isst versucht der Körper jede Kalorie zu speichern und man nimmt schnell zu - man nennt es auch den Jojo-Effekt.
Bei Frauen schwankt das ganz oft wegen Periode und wasser einlagerungen. Ist glaube ich normal
Du hattest nicht nur eine Essstörung, sondern Du hast sie noch immer. Warum isst Du so wenig, dass Du nur 1100 kc verbrauchst??? Warum treibst Du so viel Sport??? Aaah..Du willst nicht zunehmen, deswegen "wunderst" Du Dich, dass Du es trotzdem tust. Seltsam. Sonst hätte ich geschrieben, sei doch froh, dass Du zunimmst. Vielleicht setzt dann auch Deine Periode wieder ein?
Kann ich wieder normal essen wen ich zunehme ( ca 5 Kilo) ?....Umgekehrt wird ein Schuh draus! Ich denke, Du brauchst dringend therapeutische Hilfe. Alles Gute!
Das ist doch gut, dass du zu nimmst. So soll es sein.
Trotzdem denke ich nicht, dass diese Kalorienzahl für dich ausreichend ist. Du solltest mehr essen. Und das nicht ausrechnen.
Vllt weil du wächst ? Iss mehr. Auf dauer kann das schädlich sein, so wenig zu essen.