Untergewicht, zunehmen wie lange?
Hallo kann man bei Untergewicht (1,71 cm, 43 Kilo,) bei richtigem Essen und genügend Kalorienzufuhr 10-12 Kilo in 3 Monaten zunehmen?
2 Antworten
Klar, wenn du richtig reinhaust geht das auch schneller als in 3 monaten ..
musst du halt ausprobieren und kommt auf deinen stoffwechsel und deine aktivität an
du kannst dich satt essen und Bananen und Nüsse und Fleisch essen.
Vermeide dich gegen den Appetit zu zwingen, das würde dich nur krank machen!
Zu schnell ist aber nicht gesund...