Ich möchte trainieren, aber mir ist ständig übel?
Hallo,
Ich bin Tänzerin (Breakdance) und bereite mich momentan auf ein kommendes Battle( Wettkampf) vor. Der Sport erfordert viel Kraft und Ausdauer und da ich einen sehr niedrigen Blutdruck habe, kommt es schon immer wieder vor das mir mal kurz etwas schwindlig wird. Das lässt sich aber normalerweise durch genug Wasser, Essen und Schlaf wieder ausgleichen. Vor 10 Tagen kam plötzlich Übelkeit dazu und ich habe sofort einen Trainingsstop eingelegt.
Ich war auch beim Arzt, der aber nur meinte das solche Symptome vorallem bei weiblichen Teenagern sehr häufig im Zuge der Hormonumstellung vorkommen. Er erlaubte mir auch weiter zu trainieren, weil Sport gut ist.( Ich sollte aber aufhören, wenn es mir schlecht geht.) Mein Blutbild war ebenfalls in Ordnung.
Ich bin jetzt schon 10 Tage in der Pause und mein Wettkampf rückt näher, sowie der reguläre Trainingsstart nach den Sommerferien. Die Übelkeit( vorallem morgens( nein bin nicht schwanger))ist kaum besser geworden und ich denke mal das die Sportler unter euch auch verstehen warum ein "damit leben, weil es in ein paar Jahren, wenn man erwachsen ist, eh vorbei ist" nicht wirklich für mich möglich ist.
Irgendwelche Lösungsvorschläge? Ich würde mich über eure Hilfe freuen!
Danke im Voraus.
2 Antworten
Magnesiummangel? Schwindelgefühl und Übelkeit gehört übrigens zu den möglichen Mangelsymptomen - ausserdem erhöht sich durch Sport stark der Bedarf. Leider läßt sich ein Mg-Mangel im Blut kaum feststellen - das liegt daran dass Mg zu circa 99 Prozent in Knochen, Muskeln und Gewebe eingelagert ist - liegt hier ein Mangel vor, bringt auch ein Bluttest keinen Aufschluß darüber - daher erkennt man einen Mangel am besten an den Symptomen.
Auch bei psychosomatischen Beschwerden kann Mg-Mangel eine Rolle spielen - dazu kannst Du auch mal hier in meinen alten Beitrag schauen. https://www.gutefrage.net/frage/stechen-im-herz-14#answer103332304
Spannender Beitrag! Ich habe damals dann auch zusätzliches Magnesium genommen so c.a ein Monat lang. Hat nicht so viel verändert. Außerdem treten die Beschwerden auch außerhalb des Sports auf. Ich vermute das sie mit Stress zusammenhängen. Ich werde sehen was ein Psychiater dazu sagt.
vielleicht ist die Magenschleimhaut gereizt. Probiere es mal mit ein wenig Haferschleim, ob sich deine Übelkeit verändert
Hatte ich letztens erst zum Frühstück, hat leider nichts geändert.
Hat sich als psychosomatisch heraus gestellt. Aber trotzdem danke.