Wie schnell kann ich 7km laufen ohne Training?
Hallo, Ich bin jetzt 16 jahre alt und bin zuletzt bei einem Wettkampf mitgelaufen über 4 km ohne trainieren und bin es in 16:30 Minuten gelaufen. Weil ich auch früher 6 Jahre Fussball gespielt habe und ich sehr viel Sport betreibe habe ich eine gute Ausdauer. Ich möchte morgen 7 km laufen bei einem Wettkampf und darum möchte ich euch fragen welche Zeit und Kilometerschnitt ihr vorschlägt! ? :)
Danke schon im Voraus. :D
Lg Euer Stefan
4 Antworten
Es gibt Onlinerechner, mit denen man das umrechnen kann. Das ist zwar auch ungenau, aber bestimmt besser als per Kopf abzuschätzen.
Okyy danke :) Mein lauf war eh schon ich muss jz schauen, dass ich meinen muskelkater wieder bis donnerstag wegbringe, weil i am donnerstag 2km laufe bei den bezirksmeisterschaften :)
(mitgelaufen über 4 km ohne trainieren und bin es in 16:30 Minuten gelaufen), dann wirst du für 7 km doppelt so lange brauchen.
Ich schätze du kommst so zwischen 35-40 Minuten ins ziel. Die ersten 4 km läufst du vielleicht gleich-schnell, also 16:30min, aber du kannst das tempo bestimmt nicht halten und wirst langsamer und kommst auf 5min/km.
Etwa 25min wären gut
Ja stimmt wäre gut aber ich kann mir nicht vorstellen das ich das schaffe weil es doch dann der gleiche Kilometerschnitt wäre wie auf die 4 km und nach den 4 km war ich so ziemlich am Ende aber trzd danke :)