Ich kann nicht aufhören zu lachen?
Hey, mein Problem ist dass egal was passiert, jemand ist wütend auf mich und will mich schlagen, oder jemand weint, oder es gibt Streit muss ich immer grinsen. Ich hasse das so sehr an mir und habe versucht mir das abzugewöhnen aber es geht einfach nicht. Und weil ich immer grinsen muss, ist meine Mutter und viele in meiner Schule sauer auf mich. Ich sage ihnen alle dass ich das nicht kontrollieren kann und wenn ich wieder grinse, denken sie ich lüge und will sie alle nur provozieren. Ich will mir das grinsen oder lachen in unnötigen Situationen so sehr abgewöhnen. Hättet ihr Tipps wie ich das abgewöhnen kann oder kontrollieren kann?
1 Antwort
Hey du ,
Ich kann dich sehr gut verstehen da es mir ebenso ergeht .
Ich habe es vermutlich dadurch dass ich als Kind nicht weinen durfte . Immer wenn ich angefangen habe zu weinen hat mich mein Vater ( meine Schwester des Öfteren auch ) angemeckert dass das nur Mädchen machen und wenn ich nicht aufhörte wurde ich bestraft . Er war Alkoholiker und Ultra leicht reizbar :D
Der Mensch will sich ausdrücken , Dass ist total normal :D Wenn bei stressigen Situationen oder negativen Situationen eigentlich weinen willst es aber nicht zulässt ,dann sucht sich der Körper halt eine andere Art damit umzugehen ... bei mir ist es das Lachen .
Immer wenn jemand denkt ich lüge , oder ich stark nervös bin lächle ich und kichre vielleicht auch ein wenig .
Mein Leiblicher Vater starb vor 3 Jahren , mein Stiefvater vor einem Jahr und beide male weinen alles nur ich ...ich weinte innerlich aber hab total gegrinst und gelächelt ..NICE!
Jeder hat eine andere Geschichte warum das so ist . Was mir hilft zumindest nicht mehr ganz zu stark ins lachen zu verfallen ist durchatmen und sich auf etwas zu konzentrieren was mit dem Thema nichts zu tun hat . Ich stelle mir einfach vor wie ich Auto fahre oder irgendwas .. Oder ich beiße mir sehr stark auf die Wange aber das kann ich nicht empfehlen da die Wunden lange wehtun :D
Kurze Antwort: Atme durch und zieh kein Drama in deinem Kopf ab . Stell dir während dem Gesprächen vor du wärst woanders .
Frage dich aber bitte warum das so ist . Es gibt ja oft ein Grund dafür ( Aktion gleich Reaktion c: ) .
Wenn du den Auslöser kennst kannst du auch besser damit arbeiten ( sollte es ein Grund geben ,versteht sich )