Ich habe manchmal extreme angst im boxen was kann ich dagegen tun?
Hey für die Leute die nicht viel lesen wollen liest euch den letzten abschnitt durch falls ihr nur meine Frage lesen wollt! :)
Ich hab mit Boxen angefangen um über meinen eigenen Schatten zuspringen und mir von keinen Leuten die mir was schlechtes antun wollen etwas gefallen zulassen. Damit ihr wisst ich habe mir immer was von Leuten gefallen gelassen, ich hab immer gemerkt falls mir jemand etwas schlechtes angetan hat oder mir etwas schlechtes antun wollte, mich heimlich beleidigt hat oder mich blamiert hat (hätte ich etwas dagegen gesagt hätte ich aufs Maul bekomm). Darum hab ich immer darüber hinweggesehen weil ich angst hatte vor den Leuten egal ob jung alt oder gleichaltrige, auch egal ob in der Schule, auf der Arbeit oder draussen. Mit Boxen hab ich mir gedacht, komm du gehst jetzt boxen wirst lernen wie man kämpft und wie man keine angst mehr hat vor solchen Leuten und wie man keine Angst vors Kämpfen hat. (Mein Trainer weiss von meiner Vergangenheit und meinen gründen fürs Boxen nichts, ob ich es ihm sagen sollte? Diese Frage stelle ich mir auch schon seit längerer Zeit)
Aufjedenfall in meinen ersten paar Monaten beim Boxen hab ich fast nur kassiert und hatte viel angst beim Sparring. Mit der Zeit hab ich es selbst gesehen und gemerkt dass ich mich verbessert habe, auch die anderen beim Boxen haben es auch gemerkt dass ich weniger angst hatte und mich verbessert habe beim Boxen (Ich habe am Anfang nur Sparringspartner bekommen die auf meinem Niveau waren, mit der Zeit hab ich immer bessere Partner bekommen). Angst habe ich auch wie damals immernoch, ich hatte in den letzten Monaten immer vor dem Sparring angst aber die Angst ging dann während dem Kampf weg, aber gegen manche Leute die eindeutig besser sind als ich ist es viel zu schlimm, meine Angst geht einfach nicht während dem Sparring weg, es kommt auch soweit dazu dass ich viel schlechter kämpfe als ich könnte ich kann eigentlich viel mehr ich hab eigentlich mehr drauf aber meine Angst hindert mich daran gegen bessere Boxer besser zukämpfen. Was kann ich machen damit ich keine Angst habe beim Boxen egal gegen wem?
danke.
3 Antworten
Wenn mein Trainer bei mir bemerkt hat, dass ich Angst habe, dann hat er mir absichtlich einen besseren, zugleich aggressiven Sparringspartner zugeteilt, der mir konditionell überlegen war und wie ein Bullterrier auch mich losging und nicht von mir abließ. (Vielleicht schlug er dann am Anfang nicht mit 100-prozentiger Härte, aber vielleicht mit 70-prozentiger Härte. War immer noch heftig!)
In der ersten Runde durfte ich mich selbst nur vor dem Kassieren von Treffern schützen und nicht zurückschlagen. Also: Viel Doppeldeckung, aufmerksam sein, seitliches Ausweichen, Abtauchen, aus dem Weg gehen, Abblocken, viel Bewegen usw. (Nicht zu viel vom Partner zurückdrängen lassen! Eigene Position immer öfter mal halten!)
In der zweiten Runde durfte ich dann schon zwischendurch mal leichte Abwehrbewegungen machen, wenn die Gelegenheit günstig war. Die dritte Runde war dann frei.
Wichtig: Wenn du auf der Straße verprügelt wirst, ist der Täter daran schuld. Beim Boxen ist es umgekehrt, da ist immer das Opfer dran schuld. Helfen kann man sich nur selbst. Aber zusätzliche verbale Hilfe des Trainers sollte dazu gehören, daran mangelt es manchmal.
Das wäre ein möglicher Weg. Er kann zum Beispiel zuschauen und dir Tipps geben. (Auf jeden Fall darfst du dir nicht alles gefallen lassen. Unter anderem musst du verhindern, dass der Gegner dich ungehindert als lebenden Sandsack benutzt. Umgekehrt musst du aber immer versuchen, den Gegner als solchen zu benutzen.)
Ja kann meinen Vorbeantworter zustimmen. Würde es auch eher Richtung Judo oder so ähnliches angehen. Da kann man mit Griffe den Gegner auch still legen . Ausserdem ist bei einen gesunden Selbstwertgefühl keine Gewalt mehr nötig .
Ich hab eigentlich nicht vor den Sport zu wechseln ich will meine Angst loswerden aber trotzdem danke dir!🙏
Ich boxte drei Jahre lang, aber nur, um meine Schwimm-Kondition zu verbessern. (Die war aber wohl nicht mehr zu optimieren: 22 Jahre lang Leistungsschwimmer gewesen)
ANGST ist der allergrößte FEIND von relativ gefährlichen Sportarten. HÖR DAMIT AUF !!
Ich war 16 Jahre lang Handball-Torwart. Nur ein % ANGST hätte mich von diesem brutalen Sport (Torwart) abgehalten !!!
Es gibt andere "weiche" Verteidigungsarten: Judo, Tai Chi, Qi Gong.....
danke die für deine Antwort.
aber es muss doch bestimmt einen Weg geben wie ich meine Angst wegbekomme oder? Einfach nur aufhören hab ich ja nicht vor ich mag boxen ich will nur meine Angst los werden. 🙏
Also sagst du ich soll meinem Trainer nach hilfe fragen?