Ich habe kein Hunger und Durstgefühl, was soll ich tun?
Ich habe seit gut einem halben Jahr keinen richtigen Hunger, also wenn ich alleine bin, esse ich den ganzen Tag gar nichts, und wenn ich was esse, spüre ich kein Sättigungsgefühl, mir wird nur irgendwann schlecht. Beim Durst ist es genauso: ich weiß nie, ob ich Durst habe, und trinke aus reiner Gewohnheit. Übrigens wenn ich was esse, schmeckt es mir auch, also Appetit habe ich.
Ich habe auch kein Diabetes, das wurde schon getestet, nur Zöliakie, eine Autoimmunerkrankung, bei der der Darm bei Gluten (enthalten in Weizen, Roggen, Gerste) anfängt, die Zotten zu zerstören.
Aber daran liegt es nicht, denn ich habe das schon seit mehreren Jahren und ernähre mich glutenfrei, sodass ich davon nichts bemerke.
1 Antwort
Meiner Meinung nach solltest du auf alle Fälle mal zum Arzt. Auch psychische Ursachen solltest du in Betracht ziehen.
Ansonsten versuche, dir das Essen wieder anzugewöhnen und auch ausreichend zu trinken.
Mach dir einen kleinen Essensplan, geh rechtzeitig einkaufen und stell dir, falls notwendig, Wecker für essen und trinken. Führe, wenn möglich feste Essenszeiten, vielleicht Rituale ein. Schaffe auch Situationen, in denen du in Gesellschaft isst.
Da es dir doch eigentlich schmeckt, könnte das vielleicht klappen.
Was die Portionsgröße betrifft, musst du eben Maß halten, natürlich solltest du nicht essen, bis dir schlecht wird.
Alles Gute!