ich habe das gefühl, dass ich fast keine luft bekomme
hei also wie ich in der frage bereits geschrieben habe, habe ich immer das gefühl, dass ich nicht genug luft einatmen kann. daher ''schnappe'' ich immer wieder nach luft. nur, dass ich dann meistens das gefühl habe, dass dabei nicht genug luft reinkommt, nur ab & zu bis es auch wirklich anschlägt & meine lunge nicht mehr luft aufnehmen kann. ich war beim arzt um einen asthmatest zu machen. dieser war aber zum glück negativ. er sage mir, dass das auch einfach eine angewohnheit sein kann, um so nach luft zu schnappen, dass es anschlägt. das kann gut sein denn mir ist dann auch aufgefallen, dass ich dieses problem nur habe, wenn ich daran denke. aber, wie kann ich mir das nur abgewöhnen? ich finde es echt sowas von schlimm, dieses gefühl zu haben nicht genug luft zu bekommen.. ich hoffe jemand kann mir helfen :s
danke im voraus, lg
5 Antworten
Sitzt und stehst Du gerade also aufrecht? Wenn Dein Oberkörper gerade ist, befindet sich Deine Lunge in der besten Position und Du kannst am besten atmen. Wenn es keinen anderen Grund hat, dann wird es sicher eine Phase von Dir sein. Eine bissel unangenehme, denn atmen ist wichtig. Doch sei Dir sicher, Dein Körper...wird alles dafür tun, dass es Dir gut geht und dass Du atmen kannst.
Guten abend erstmal. :)
habe dasselbe "Problem". Bei mir ist es definitiv die Angewohnheit, weil ich als kind 7 Jahre lang, jede nacht Pseudokrup Anfälle bekommen habe.
(Eine ätzende krankheit, bei der, der kehlkopf anfängt zu krampfen und dann is nichts mehr mit Atmen :) )
Ich würde sagen, um dir das abzugewöhnen, geh mal zu einem Gesangslehrer, die trainieren atemtechniken.
Das mit in den Bauch atmen kann ich gott sei dank. Habe immer das gefühl zu ersticken, wenn ich durch die nase atme :D
Dann mal hin :)
Viel Glück und gute besserung :)
Das kann auch psychisch bedingt sein..um davon loszukommen würde ich eine Therapie machen die tut nicht weh...ist gut und du wirst das bescheuerte Gefühl dann wieder los...lg Sky..
Wahrscheinlich Hyperventilvation, das bemerkt man selbst leider nicht. Mehr Aufmerksamkeit dem Körper schenken und aufrecht sitzen mit entspannten Schultern.
Vielleicht hast du was am rücken ?
Eine schöne Idee. Bewusstes Atmen hat unsere Gesellschaft vergessen. Ich auch. ;-) Vor allem das wirklich tief in den Bauch atmen...