Ich gehe immer in Kampfstellung, wenn andere sich von hinten anschleichen, was tun?
Immer wenn von hinten oder von der Seite Leute auf mich zukommen ohne das ich es mitkriege ( was bei mir bei der Arbeit oft passiert, weil ich allein in einer großen lauten Halle arbeite ) gehe ich gleich in Kampfstellung.
Meine Arbeitskollegen haben mittlerweile teilweise schon etwas Angst zu mir zu kommen. Ich hab das schon bei meiner Chefin gemacht und bei vielen anderen.
Eine nette Kollegin hat mich auch absichtlich von hinten erschreckt aus Spaß, weil sie weiß wie ich reagiere und ich hatte gleich meine Fäuste oben und war in Kampfstellung.
Ein anderes mal kam sie seitlich zu mir, während ich am reden war und ich hab sie mit einem erschrocken bösen Blick angeschaut aber gleich danach gelächelt als wäre nichts und sie musste gleich lachen.
Aber das ist ein sehr ernstes Problem bei mir. Sowas darf nicht vorkommen. Mir wurde schon gesagt, dass ich damit aufhören soll aber ich kann nicht. Es ist einfach tief in mir und ich krieg es nicht aus mir rausgeprügelt.
Welche Ursachen kann dieses Verhalten in mir haben ?
Und was kann ich dagegen tun ?
6 Antworten
Sag deinen Mitarbeitern das du das nicht magst und warne sie vor.
Das ist etwas instinktives das man nicht so leicht unterdrückt bekommt.
Ich bin auch sehr schreckhaft wenn leute von hinten kommen zwar schreck ich kur auf aber trotzdem.
Ich hab auch schon viele Videos von Leuten die "geprankt" wurden sind (von ihren Kindern) und aus Schock mit einer Watchen o.ä reagiert haben.
Du kannst versuchen, diesen Tick weg zu trainieren.
Manche Kampfsportschulen trainieren mit den Schülern Entspannung und Gelassenheit.
Du scheinst ein überaus ängstlicher Mensch zu sein, und diese Ängste haben ihre Ursache in Erfahrungen aus der Vergangenheit. Das müssen auch keine wirklich bedrohlichen Erfahrungen gewesen sein, denn manchmal reicht schon der Scherzkeks, der sich an dich anschleicht, um dann eine aufgeblasene Papiertüte an deinem Ohr zum Platzen zu bringen.
Was dir helfen kann, sind Entspannungsübungen / Meditation. Zwei bis drei Sitzungen unter Anleitung, danach kannst du es alleine üben, und dabei Geduld walten lassen, denn die Sache braucht ein wenig Zeit; alternativ kannst du dir auch professionelle Hilfe suchen, um an die Ursachenforschung deiner Angststörung heranzugehen.
Good Luck !
Verfolgungswahn? Den habe ich auch. Ich stelle mich auch immer auf ein Szenario ein, wenn hinter mir jemand länger ist, egal ob beim Zu Fuß gehen oder beim Autofahren (egal ob Fahrer oder Beifahrer).
Ich denke einfach das liegt in der Natur des Menschen.
Wie wäre es mal mit einem Besuch beim Psychologen?
Nicht unbedingt von heute auf Morgen. Aber ja das geht schon noch.
Krieg man da überhaupt noch freie Termine ?