Ich fühle meine leg workouts nur in meinen hamstrings?
hi, ich habe das Problem, dass wenn ich trainiere meine hamstrings sehr dominant sind.
Sonst lese ich immer dass es nur zwei Arten gibt. Die die Quad dominant sind und die die glute dominant sind.
Woran kann es liegen dass es bei mir so ist? Wie kann ich mehr glute dominant werden und es mehr in meinen gesäsmuskeln spüren?
Ich verstehe nur Bahnhof. Kannst du die Frage bitte so formulieren, dass sie allgemein verständlich ist?
Ich spüre Beinübungen nur in meinen hamstrings und wollte halt wissen woran das liegen könnte weil ich noch nie davon gehört hab. Dachte man kann nur Quad oder glute donminant sein
2 Antworten
Frag doch am Besten mal einen Trainer vor Ort. Der soll sich dann mal deine Ausführung anschauen. Manchmal hilft das Platzieren der Beine, an eine andere Stellung etwas.
Hey,
welche Übungen machst du? Trainierst du im Studio?
LG