Ich bin kommplet überfordert mit meiner derzeitigen situation und ich kriege es nicht aus eigener Kraft hinn dies irgenwdie zu ändern...?
Hey ich versuche meine Situation mal nur in Stichpunkten zu Schilden ä...
2 Jahre immer mehr Beschwerden körperlichen = bis jetzt keine wirkliche Befunde.
Vor 3 Monaten die Diagnose herzinzufizenz
Mit Eltern kein Kontakt mehr seit es mir schlecht ging und ich auf der Suche nach einer Diagnose war.
Die 2 Jahre vergingen mit Duldung zuhause zu schlafen durch meine mum weil mein Vater mich immer rausschmeißen wollte weil er mir nicht geglaubt hat das es mir schlecht geht und aber das alles ist sehr kompliziert und eine etwas längere Geschichte.
Nach einem stationären Aufenthalt und der Herz Diagnose seither auf Wohnungssuche und Verzweiflung mit allem weil es einfach so viel ist wie in nem hamsterrad wo ich nach den etlichen artztbesuchen so confused bin und erschöpft und einfach immer mehr am Ende bin. Glücklicher Weise hab uch noch einen der mir beisteht und mich seither bei sich wohnen lässt . Mein Onkel (65) ich versuche ständig irgendwie aus meine Situation zu entkommen ,
Reha beantragt- gestern Absage erhalten
Wohnungsanfragen wegschicken
Was beantragt , jobcenter sachen geregelt ,
Meine Gesundheit im Wege bin ich allerdings immer im nächsten Moment kraftlos und verfalle in überforderung Depressionen und Gedanken und schaffe nichts mehr,
Dei Dinge mit Familie die mich belasten, mein Wunsch wieder vollzeit zu arbeiten und eine Aufgabe am Tag zu haben. Eine Wohnung zu haben damit ich meinem onkel nicht weiter zur ladt Falle, dann diese ständigen Gedankengänge, wie meine Zukunft sein wird , würde gerne eine Familie gründen irgendwann und das alles was man halt so als Wunsch hat. Und sehe dabei mich jämmelich am Schreibtisch sitzend wie ich mich hasse für meine Fehler und wie wenig Kraft ich besitze mittlerweile da raus zu kommen alleine ..
Ich weiß es einfsch nicht wenn ich da anfange kommt da das nächste Problem Und dann 2 weitere und diese ganzen Belastungen machen mich so undiszipliniert wo ich eigt doch viel mehr für meine gesundheitlichen tun müsste oder sonst was.
Seit bitte nicht zu voreingenommen bei manchen Aussagen, es ist echt ganz kurz und knapp gesagt , es gibt natürlich viele Infos die sowohl mich als auch Familie betreffen die was das ganze so gemacht hat sag ich mal ...
Würde mich über Antworten sehr freun
Liebe Grüße niko
3 Antworten
Erstmal tut es mir sehr leid, dass es bei dir so schlimm läuft :(
Es wirkt so, als würden dich diese ganzen Problembereiche komplett erdrücken und ich denke, da ist der erste Punkt, an dem du ansetzen solltest. Es ist nicht möglich, so viele Probleme auf einmal zu lösen, sondern man muss sie ordnen, sich Zeit nehmen und sie nach und nach abarbeiten. Auch, wenn es sich jetzt nicht so anfühlt, die meisten Dinge davon werden mit der Zeit nicht mehr vorhanden sein
Ich würde es so machen: Schreib dir zunächst mal alle Problembereiche auf, vielleicht sogar nach Themen sortiert. Also z.B. Gesundheitsthemen, Familienthemen, Arbeitsthemen und so weiter, so dass du sie irgendwo stehen hast und nicht permanent in deinem Kopf rumtragen musst
Dann guck dir immer nacheinander und isoliert, ein einelnes Problem an und guck, ob du jetzt etwas tun kannst (z.B. einen bestimmten Arzttermin ausmachen) oder ob es aktuell nicht wirklich etwas zu tun gibt. Mach dir für jedes dieser Probleme bewusst, dass es auf lange Sicht eine Lösung geben wird oder zumindest einen praktischen Umgang
Und wenn du dich mit dieser Liste nicht beschäftigst, probier, wenigstens für ein paar Stunden die Probleme zu vergessen und auch mal etwas ganz anderes zu machen. Dich mit Freunden treffen, irgendwas draußen machen. Damit deine Psyche merkt, es gibt mehr als nur diese Probleme, sondern eben auch die schönen Dinge
Mit diesem Wechsel aus geordnetem(!) Bewältigen, langsamem Abarbeiden der Probleme und wohltuenden Aktivitäten könntest du viel mehr Überblick bekommen und souveräner die schwierige Phase überstehen
Ich wünsche dir alles Gute und schreib mal, ob das was für dich wäre :)
Du schreibst von einer diagnostizierten Herzinsuffizienz. Eine Herzinsuffizienz wird in Stadien differenziert > Nyha I - IV. Um welches Stadium handelt es sich bei Dir?
Wichtig ist die richtige Therapie. Diese richtet sich nach der Ursache, Form der Erkrankung und den Symptomen, z.b. Beta Blocker, ACE Hemmer, Sartane, Aldosteronantagonisten, SGLT - 2 Hemmer, eventuell Diuretika. Welche Medikamente rezeptierte Dein Arzt?
Eine Herzinsuffizienz kann die Lebensqualität beeinflussen und zu Depressionen führen. Depressionen lassen sich in der Regel gut therapieren, mittels einer entsprechenden Psychotherapie, ggfs. zusätzlich ein Antidepressivum. Ein Antidepressivum behebt die Ursache der Depression nicht, lindert aber deren Symptome.
Stelle Dich bitte bei einem FA für Psychiatrie vor, damit diagnostiziert wird, ob Du unter einer Depression leidest. Der Facharzt wird dann die Therapie einleiten.
Wenn Du Dich gesundheitlich besser fühlst, hast Du mehr Kraft, Deine anderen Probleme zu lösen.
Ich wünsche Dir alles erdenklich Gute!
Seit bitte nicht zu voreingenommen bei manchen Aussagen,
Also wünschst du keinerlei Kritik?
und diese ganzen Belastungen machen mich so undiszipliniert
Dabei sollte klar und deutlich kommuniziert werden dass DU das Problem bist.
Reha beantragt- gestern Absage erhalten
Mit welcher Begründung?
Was beantragt , jobcenter sachen geregelt ,
Das bedeutet was genau?
Es war legendlich ein vorwegnehmek weil normalerweise gehören mehr Infos und Dinge zu ei Zellen aussagen aber wollte mich eben kurz halten ..
Aber trotzdem danke für deine Anmerkungen die nicht weiter kommuniziert werden.
Liebe Grüße
Also liege ich mit Selbstmitleid absolut richtig. Du bist nicht dazu bereit irgendetwas an deiner Einstellung zum Leben / zu deiner Verantwortung für dich zu ändern.
Das einzige was dir offensichtlich hier zusagt ist - Mitleid mit dir zu haben. Das aber bringt dich keinen Schritt weiter.
Noch ernster wird es für dich spätestens nach dem Ableben deines Onkels, dann nämlich sitzt du auf der Straße.
Dein Leben - deine Verantwortung.
Bin dir wirklich sehr dankbar das du dir so die zeit genommen hast mir helfen zu wollen. Das hört sich sehr hilfreich an um ehrlich zu sein. Ich merke halt das ich immer mehr u mehr in die enge gedrückt werde von allem und einzelne Fortschritte im allgemeinen nicht so spürbar sind im ganzen. Ich werde dein Rat mal versuchen umzusetzen und gucken wie es läuft...
Danke :p