Ich bin Brotsüchtig, was kann ich dagegen tun?
Hallo,
Ich esse seit meiner Kindheit Brot gerne und oft und hab Brot auch nie als was schlechtes angesehen. Nun mittlerweile nervt es mich ein wenig das ich auf Brot nicht verzichten kann und mit Brot meine ich auch Brötchen,Toast etc. Ich versuche öfters eine Low Carb Diät und kriege es nicht hin mal einen Tag kein Brot zu essen.. ich fühle mich einfach scheiße wenn ich noch keins gegessen habe.
Hat jemand Tipps für mich?
Danke
11 Antworten
Könntest du dich mit Vollkornbrot anfreunden? Nicht das fein gemahlene, sondern das mit den großen, sichtbaren Stücken drin (Mehlsorte egal). Wenn du das magst, ist es eine positive Sucht und du kannst es weiter genießen.
Solange es gesundes Brot ist (also kein einfacher Buttertoast aus Weizenmehl) ist es doch nicht schlimm...
Roggen-Vollkornbrot z.B. ist sehr gesund:)
Ist Brot wirklich so schlimm, dass es notwendig ist darauf zu verzichten?
Vollkornbrot. Davon kannst du ruhig 2-3 Scheiben pro Tag essen. Brötchen und Toast solltest du weglassen oder beschränken auf alle 2 Wochen zum Sonntagsfrühstück :-)
wenn du so auf brot stehst, dann ist low carb für dich die falsche ernährungsweise.
es gibt zwar auch low carb brot und brötchen, allerdings sollte man da auch nicht viel von essen.
bei low carb gibt es viele alternativen zu brot, das ist da eher kopfsache.
wenn du abnehmen willst, solltest du eine gesunde ernährungsweise und sport wählen und zwar so, dass es zu dir passt, sonst kommst du nie ans ziel.