Ich bin um 1 Uhr aufgewacht und kann nicht mehr schlafen. Was kann ich tun?
Ich muss früh raus Was soll ich tun?
8 Antworten
Hallo, :)
Hier ein paar Tipps:
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warme Milch mit Honig trinken
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10 min. Fenster auf und lüften
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Bettwäsche wechseln
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Ruhige Musik an machen
Du schläfst auch erst ein wenn du eine bequeme Position hast. Versuch an garnichts zu denken und denk z.b nur an Bildern vielleicht an Sonnenblumen.
Gute Nacht,
LG :)
Fenster auf , Tee (Baldrian, Kamille, Pfefferminze,..) trinken und versuchen zu schlafen. Gute Nacht.
Entweder versuchen zu schlafen am besten versuchen 15 min gar.nicht zu bewegen und wenn das nicht einfach so geht dann lesen/fernsehen Wenns nichts mit dem schafen wird morgen genug kaffe pumpen oder ähnliches
Entspannende lieder hören schafe zählen und richtig bequem und gemütlich im bett machen
@TheLegendXT,
na und?
Ich bin auch schon aufgestanden, weil ich gleich zur Arbeit muss.
Freundliche Grüße
Delveng
@TheLegendXT,
dein Problem kann ich nicht nachvollziehen.
Wenn ich nicht aufstehen möchte, sondern noch weiterschlafen möchte, dann bleibe ich liegen oder ich lege mich hin und warte auf den Schlaf.
Aufstehen, die Internetverbindung aktivieren und posten würde ich jedenfalls auf keinen Fall.
@TheLegendXT,
anders als du schalte ich mein Handy aus, bevor ich mich schlafen lege. Nach dem Aufstehen schalte ich mein Handy wieder ein. Nicht nur ich, auch mein Handy möchte eine Ruhephase haben.
@TheLegendXT,
deine Gemütsverfassung kann ich ebenfalls nicht nachvollziehen.
Dich zwingt doch niemand, weitere Kommentare zu posten.
idiot ich will einfach pennen