Ich bin um 10 Uhr schlafen gegangen 15 Uhr aufgewacht was gegessen und hab dann bis 22 Uhr geschlafen was tun ?

4 Antworten

Den Tag über wach bleiben.

Schlafrythmus kann man trainieren.

Nacht durchmachen, ganzen Tag wach bleiben und dann zu einer normalen Uhrzeit einschlafen. Ist nicht einfach, weil du dich sehr sehr müde fühlen wirst, aber so habe ich es früher gemacht.

Wecker stellen....