Heute erster schultag (nach den ferien) kann nicht einschlafen?
Ich bin die ganzen ferien so um 5-6 Uhr morgens immer schlafen gegangen, dadurch hat sich mein schlaf-rhythmus ziemlich verschoben ._.
Nun liege ich hier um 3h im bett und versuche vergeblich zu schlafen... Und dass obwohl ich um 6:30 aufstehen muss ._. Was würdet ihr mir jetzt raten? (Habe heute nur 4h schule)
6 Antworten
Hi Dovahmon,
ging mir früher genauso. Ich habe mir dann immer vorgestellt, dass es noch früh ab abend ist und ich noch Zeit habe einzuschlafen und auf jeden Fall genügend Schlaf abkriege.
Dann habe ich mir eingeredet, dass morgen ein Tag wie jeder andere wäre und die nächsten Ferien auch bald wieder kämen.
Das alles nimmt den Stress des Einschlafenmüssens raus und dann schlief ich umso schneller ein.
Schlaf gut :)
Ja ist dann schwierig einzuschlafen das ist klar. Bleibe trotzdem im Bett liegen und mache die Augen zu, dein Körper erholt sich auch so.
Versuche vor allem an nichts zu denken, dann schaltet dein Gehirn schneller ab.
Versuch es weiter. Auch wenn du nachher nur 2 Stunden geschlafen hast. Besser als nichts.
Heute Abend wirst dann Schlafen wie ein Baby.
Ach und BTW. Das Problem hab ich auch. Nur bei mir gehts erst in 2 Wochen los.
Computer aus und versuchen noch ein paar Stunden zu schlafen.
Morgen dann nicht nach der Schule ins Bett, sondern schön wach bleiben. Dann sollte das mit dem Einschlafen kein Problem mehr sein.
Ich bin nicht am conputer, und zu schlafen versuche ich schon seit über 3 stunden.. Klappt einfach nicht
Ich weiss,es bringt nichts was ich Dir schreibe,das Problem hab ich noch Heute,dass ich bei meinem Fruehdienst am Sonntagnacht nicht einschlafen kann.Aber wie Dir alle schreiben,verkrampf Dich nicht und lieg halt da,vielleicht kannst doch noch ein bissl einschlafen,seis nur fuer 2 Stuendchen.Wir halten Dir die Daumen und morgen hast dann genug Bettschwere,da schlaefst dann wie Dorroeschen.Viel Glueck,wir glauben an Dich.
Danke ^^