Hanteltraining ( Muss man mit 2 Hanteln gleichzeitig Trainieren?)
Muss man 2 Hanteln gleichzeitig haben und abwechselnd heben oder kann man mit einer 15x dann darauf mit der anderen ebenfalls 15x? Einer meinte, dass man beide in der Hand haben muss..
Danke
3 Antworten
Na-ja!?! Mit zwei gleich schweren Hanteln ist das "Umfallrisiko" vielleicht etwas geringer.
Es ist zwingend erforderlich beide Arme gleichzeitig zu benutzen, weil du ja auch beide Beine gleichzeitig zum laufen...Halt, irgendwas stimmt hier nicht...weil du ja auch mit beiden Händen mastu....Nee, das ist es auch nicht...weil man beim Handball auch mit beiden Armen den Ball wirft...Stimmt aber auch nicht...vielleicht stimmt das alles nicht.
Nein muss man nicht. Man kann mit 2 Hanteln vll mehr Muskeln erreichen, weil der ganze Oberkörper mitarbeiten muss, aber zum Bizeps aufbauen reicht es mit einer.