Handynacken?
laut Arzt habe ich alle Symptome für ein handynacken… meine durchschnittliche Handyzeot am Tag ist über 8 Stunden… ja ich weiß, selber schuld. Allerdings ist es echt nicht leicht mit Hypochondrie und sich dazu zu bringen das Handy weg zu stellen und was zu machen. Seit 3 Stage mache ich Nackenübungen und hatte am Anfang Angst dadurch einen Schlaganfall zu bekommen weil man Nacken echt oft geknackt hat. Im Internet habe ich gelesen, dass häufiges Knacken gefährlich werden kann, wenn dadurch Arterien reisen. Langsam versuche ich mir die Angst aus dem Kopf zu machen. Seit gestern ist allerdings meine rechte Hälfte (Nacken, Schulter,..) soft viel besser und gedehnter. Auf der linke Seite habe ich allerdings immer noch starkes knacken und auch über mein Schlüsselbein kribbelt/juckt es wenn ich mich richtig strecke. Kann es sowas wie Muskelkater sein? Es fühlt sich wie Ziehen an allerdings echt komisch und leicht. (Sehe Bild.) habt ihr sonst Tipps gegen Handynacken und wie ich mich am besten dazu bringen kann das Handy weg zu schmeissen und was anderes zu machen? Mein Kiefer ist auch total verspannt und beide Ohren knacken beim Kieferbewegungen rechts und links. Dazu habe ich ständig so was wie Sand im Nacken wenn ich mein Nacken nach rechts oder links bewege. Auch vorne am Hals „springt“ was rüber wenn ich mein Nacken nach rechts und links bewege, also selbst da ist die Verspannung zu merken.
hier verspüre ich das Jucken als wenn das von innen kommt.
Freue mich auf alle antworten.
2 Antworten
Also, einen Schlaganfall bekommt man von einem knackenden Nacken nicht, erst Recht nicht in dem Alter. Und Arterien sollten auch nicht reißen, da die zumindest leicht dehnbar sind. Am Besten ist es Sport zu treiben mit Freunden z.B Volleyball oder Tischtennis, auch laufen oder spazieren gehen(ohne aufs Handy zu schauen) sollte hilfreich sein. Das springen vorne sollten Sehnen sein. Ist nicht weiter schlimm und mit z.b Nackentraining hört das auf. Lg
und könnte das leichte ziehen/Jucken am Hals/ Schlüsselbein von der Dehnung kommen
Geh nach draußen, Fahrradfahren, spazieren, einkaufen, eine Freundin treffen. 8 Stunden ist viel zu viel, als nächstes wirst du Probleme mit dem Daumengelenk bekommen, glaube das heißt daumen Sattel Arthrose. Für die Augen ist das ständige am Bildschirm auch nicht gu, abgesehen von Bewegungsmangel, was allgemein schlecht für Muskeln und Gelenke ist und zu wenig frische Luft. Als Hypochonder würde ich mir über diese realistischen Krankheiten Sorgen machen.
Mir geht es 1zu1 genauso, ich hab mir gedacht das ich es vielleicht geschrieben habe weil es mir genauso geht. Ich bin auch Hypochonder habe auch einen Handy Nacken und hänge auch 6-8 Stunden am Handy und kann es nicht lassen. Bin 13 Jahre alt und mache mir auch Sorgen ob vielleicht durch den Handy Nacken ein Schlaganfall ausgelöst werden kann und mache mir schnell Sorgen. Durch die Nackenverspannungen habe ich auch an manchen Stellen am Kopf so ein piksen und es drückt dann dabei auch und verschwindet nach 1 Minute wieder und kommt nach 5 min immer wieder. Ich weiß nicht ob es normal ist, wollte vielleicht nächste Woche mal zum Arzt gehen und schauen ob es wirklich ein Handy Nacken ist.