Handvoll Süßigkeiten okay pro Tag?

Ist das bedenklich oder ist das schon zu viel? Ich sag mal gefühlt 15 Süßigkeiten am Tag ?

Answer 1

[David]

Das kommt auf deine restliche Ernährung an.

Süßigkeiten sind perse nicht ungesund.

Eine ungesunde Ernährung ist ungesund.

Die Ernährung wird erst ungesund wenn du bestimmte Parameter unter bzw überschreitest. D.h wenn du bsw zu wenig Vitamine zu dir nimmst oder viel zu viel Zucker isst.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Comments

[Jack334]

Also könnte man schon deutlich mehr Süßigkeiten essen solange alles im Rahmen ist und die restliche Ernährung mehr oder weniger passt ?

[David]

@Jack334

Korrekt.

Ich sag's Mal so:

Wenn du deine 500g Obst und Gemüse am Tag isst, machen auch 25 Süßigkeiten nichts (falls du damit keine 25 Tafeln Schokolade meinst)

[Jack334]

@David

Ne nur 25 einzelne Süßigkeiten wie Schlümpfe

Answer 2

[Kugelflitz]

Naja, 15 Süßigkeiten ist ziemlich relativ. 15 Gummibärchen gehen vielleicht noch in Ordnung (ich finde es ziemlich viel), 15 Wunderbälle sind dagegen schon eine Hausnummer.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Chronische Erkrankung, wodurch ich auf Ernährung achten muss

Comments

[Jack334]

Meine sowas wie Gummibärchen ,Schlümpfe usw

[Kugelflitz]

@Jack334

Ich würde auf 5 am Tag reduzieren.

Answer 3

[simonpeters1979]

Es kommt drauf an wie groß Deine Pranken sind. Aber das sollte schon klar gehen.