Hähnchen döner für muskelaufbau ja oder nein?
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5 Antworten
Wäre mir etwas zu leicht als Trainingsgewicht, aber besser als gar kein Sport.
Im Ernst, Döner ist jetzt zwar nicht das ungesündeste Fast Food, hat aber egal ob Kalb, Pferd oder Hähnchen kein besonders günstiges Verhältnis von Protein zu Gesamtkalorien (insbesondere weil man nicht weiß wie fettig das ganze Teil ist), wenn man sich explizit für Muskelaufbau ernähren möchte.
Es geht schlimmer, aber ich würde das trotzdem eher als Belohnung sehen und nicht als gute Sportlermahlzeit.
Meist eher nicht, denke ich. Da die meisten Döner-Fleisch-Spiesse so minderwertig sind, wird es darin nicht wirklich hochwertige Proteine haben, denke ich.
Ist weder sonderlich gesund, noch sonderlich hochwertig.
Ach so. Wenn’s dir egal ist, ob es gesund ist, kannste natürlich auch den Döner essen. Oder einen Chickenburger vom Lidl 👌
Aber allein reicht nicht
Kannst du dir während der Massephase mal reinhauen.
Hätte noch dazu schreiben soll,ich nur antworten von leuten mit Ahnung bzw die selber muskeln haben lg