Ist ein Kebab Döner gut in der Aufbauphase Muskelaufbau?
Ist das gut nachdem Training ein guter Kollege der ist breit und hat Muskeln der meinte er will ordentlich in die Masse gehen und gönnt sich ein Kebab Döner nach dem Training was haltet ihr davon, „schlussendlich muss man auf seine Kalorien kommen behauptet er“ aber da ist doch viel fett drin?
2 Antworten
wenn du zunehmen(Muskel aufbauen) willst dann musst du einen Kalorienüberschuss haben. Das erreichst du nur wenn du mehr isst. Am besten du holst einen kalorienzähler der dir das vorrechnet wie viel du essen musst. Ich empfehle dir auch ein du Sascha Huber der erklärt alles viel besser + es gibt kostenlos einen Ernährungsplan und Trainingsplan. Trainiere 3 mal in die Woche Pausen sind wichtig das wird die Sascha auf yt sehr gut erklären;)
Naja ist halt sehr schweres und fettiges Essen.... da würde ich mich informieren... sonst sehr abwechslungsreich essen es geht ja nicht nur um Muskeln sondern auch um die gesundheit es wäre nicht schlau 2 Kilo cevapcici zu essen
Ist ein Döner-Kebab gut für die Aufbauphase im Muskelaufbau?*
Ja aber nicht immer
Und wenn, dann lieber Dönerteller - etwas weniger Soße -
oder am betsen Tsatziki - statt soße
Bei meiner letzten Frage behaupteten Paar Leute das Cevapcici Rindfleisch röllchen nicht gut sein um aufzubauen aber das ist doch Prinzip das gleiche ?