Haben damals Bodybuilder wie Arnold schwarzenneger Kalorien gezählt?
Haben die damals Kalorien gezählt weil ich bin kein Mensch der Kalorien zählt ich kann ungefähr schätzen wie viele Kalorien ich esse, aber ganz genau zu zählen hab ich keine Lust ?
4 Antworten
Ja klar. Im der Vorbereitung für den Wettkampf geht fas nicht anders.
Im Aufbau, vielleicht. Und der eine hat es besser hinbekommen, der war in der Off auch noch einigermaßen im Shape. Der nächste hat es nicht so gut hinbekommen. Der sah in der Off aus, wie ein Michelin Männchen.
Und der Dritte hat es überhaupt nicht auf die Kette bekommen. Der hat in der Off nix aufgebaut.
ich kann ungefähr schätzen wie viele Kalorien ich esse
Das Problem ist halt, mit Schätzungen liegt man auch mal schnell daneben. Brauchst nur mal hier zu suchen. Eigentlich alle Fragen mit dem Titel "Egal, wieviel/ wie wenig ich esse, ich nehme nicht zu / ab" sind Leute, die falsch schätzen.
Nicht zwangsläufig. Du hast halt das Risiko, dass du falsch schätzt.
Dann isst du entweder mehr als nötig. Dann wirst du dick. Oder zu wenig. Dann baust du nicht auf.
Deswegen macht es schon Sinn, wenn man Kalorien und Eiweiß zählt.
Müssen zust du aber gar nix.
Natürlich hat er das, denn ohne hätte er nie diese Form hinbekommen.
In der Prep wahrscheinlich ja. Damals hat man aber einfach gefressen ohne Ende in der off season
Nein, eigentlich nicht denke ich . Nur bei der Wettkampf Vorbereitung wenn dann.
Muss man Kalorien zählen oder nicht