Frage von Hannesxxx, 193

Habe ich ein Sixpack? Wie kann ich meinen Bauch weiter definieren?

Welche Übungen, Tipps und Tricks kennt ihr? Gerne auch Trainingstipps für Rücken, Arme, Brust, Schultern usw. Welche Ernährungstipps habt ihr? Ich will nicht ins Fitnesstudio.

Alter: 16 Gewicht: 61Kg Größe: 18

Antwort
von AndiS19, 104

Ja schon aber weiter definieren bringt dir nix. Du musst erstmal aufbauen, mehr Muskulatur schaffen, die du dann nochmal definierst. Dann sieht das massiger aus. Für dein Alter sind zumindest die Voraussetzungen ganz gut, was Ordentliches draus zu machen.

Antwort
von Melinda1996, 65

Nimm bitte 10 kg zu und versuch es dan noch mal.

Antwort
von Fruitboy, 44

Also ich finde deinen Bauch schon sehr toll

Antwort
von tuedelbuex, 78

Ich habe einen anderen Weg gewählt! Ich habe meinen Bauch durch Six-Packs definiert.......😉

http://www.bauch.de/wp-content/uploads/2013/03/Fotolia\_25736286\_XS-300x283.jpg

Antwort
von Fruitboy, 42

Bist du eigentlich am 2. Bild nackt??

Kommentar von TheFighterO1 ,

scheint so xp

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