Gutes Pull Workout?
Hi,
findet ihr,
dass das ein gutes Pull-Workout ist? Und speziell zu den Bizepsübungen, sind diese zu viele also sollte ich vllt doch nur 1 oder 2 Übungen isoliert für den Bizeps machen, und wenn ja welche…?
Danke für Antworten im Voraus👋
1 Antwort
zu viele Übungen
-> als Beispieklass Latzug enger Griff und Bizepcurl Schrägbank raus (lieber mehr raus)
Dann mach mehr Sätze
da ich noch Anfänger bin, gehe ich nur 3 mal pro Woche ins Gym, mache also Push Pull Legs, und dachte wenn ich schon nicht mehrmals gehe, sollte ich wenigstens dann einmal pro Woche ein intensives Training machen…oder ist das ein falscher Gedanke?
also…
Da du noch Anfänger bist solltest du umso mehr, weniger Volumen machen
Also ja, 2 Bizepübungen mit 4-5 Sätzen sind ausreichend
( Selbst fü ein Internediate reicht das auch)
Und denkst du nur Preacher und Hammer Curls reichen dementsprechend?