Hallo,
ich gehe regelmäßig ins gym was aber nicht lange anhaltebn kann da ich mich nach einer gewissen zeit einfach scheiße fühle weil ich dann mehr esse. erste woche geht e smir durch den sport so gut wie nie zuvor. Nach ner zeit leide ich (wenn ich dann mehr essen kann) an folgenden beschwerden
-heftiger blähbauch
-durchfall
-starke abgeschlagenheit, müdeigkeit, antriebslosigkeit
-emotionslosigkeit
-gereiztheit
-nase nciht am laufen aber was zu
-kriege schlechter luft
was ich bisher rausgefunden habe was ich an essen nicht gut vertrage
alle milschprodukte, selbst die laktose freie.
weizen und normale nudeln
glutenfreies brot
linsen (bin ich mir nciht ganz sicher) aber auch blähbauch
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was ich vertrage:
alle arten von reis
fisch
fleisch
kartoffeln auch halt leichten blähbauch
bei den milchprodukten leide ich eher an diesen durchfallbeschwerden als bei den weizen produkten da geht es eher um den blähbauch
.. leute ich bin wirklich sehr verzweifelt und würde alles geben wieder richtig riechen und leben zu können. es ist einfach grauenvoll. dieses ständig abgeschlagene obwohl ich so ein energiegeladener mensch bin. wenn nach dem sport geht es mit immer blendend. könnt ihr mir vllt sagen was ich machen soll? der arzt meinte lediglich ein tagebuch zu führen aber ihrgendwie führt das alles zu nix ich kann doch nicht jeden tag nur fleisch essen um auf meine proteine zu kommen. habe überlegt nun zu einer ernährumgsberatung zu gehen oder allergologen. Laktose soll ich angebliuch haben habe auch an kasein gedacht aber ich vertrage ja fleisch^^ wenn ich nichts esse geht es mit bomboastisch -.- es fuct einfach nur ab
Und du zählst zu dieser Menschheit wohl auch dazu