Essstörung oder Normalverhalten?
Hey, ich habe ein Problem. Ich bin leicht untergewichtig, habe bereits 8 Kilo zugenommen, aber 2 Kilo habe ich wieder abgenommen. Ich finde es anstrengend zu essen. Jeden Morgen wenn ich aufstehe, denke ich mir nur, dass ich gleich frühstücken muss und es wieder so mühselig wird. Ich finde es einfach anstrengend zu essen. Ich weiß nicht, wie ich das beschreiben soll. Es deprimiert mich. Ich esse teilweise richtig viel und nehme zusätzlich noch Fresubin Trinknahrung, aber nichts hilft mir beim Zunehmen. Ich weiß nicht, was ich habe. Mit meiner Schilddrüse ist auch alles gut. Manchmal habe ich Hunger, aber gleichzeitig ist mir übel und ich habe keinen Appetit, aber wenn ich dann anfange zu essen, werde ich richtig schnell satt und kann nix weiteressen. Ich habe manchmal sogar eine ganze Tüte Mandeln gegessen. Das sind mehr als 1500kcal pro Tüte, aber an meinem Gewicht hat sich nichts verändert und ich glaube auch nicht, dass es an meinem Stoffwechsel liegt. Ich habe manchmal Probleme mit der Verdauung und Verstopfung. Es ist kurz gesagt: nervig und anstrengend und ich weiß nicht, wie ich aus diesem Kreislauf rauskomme
2 Antworten
Mit Kloß im Hals lässt sich schlecht schlucken. Ich meine damit, wenn einen etwas bedrückt. Ist das so?
Gibt es nichts, was dir schmeckt? Schokolade? Chips? Ich meine nicht zur (dauerhaften) Ernährung, sondern ob du so etwas genießen kannst. Die meisten Menschen müssen sich dabei ja eher bremsen.
Vielleicht kannst du dir regelmäßige Mahlzeiten angewöhnen. Am Anfang ist ist das evtl eine gefühlte Pfichtveranstaltung, aber mit der Routine nimmst du der Sache auch etwas die Dramatik, die sie für dich momentan anscheinend ist. Möglicherweise kommst du im Laufe der Zeit ja auf den Geschmack. - Bin jedoch kein Ernährungsberater.
Hey, ja Schokolade und Chips habe ich eigentlich geliebt, aber habe auch dafür den Appetit verloren. Danke für die Tipps 🤗
Eventuel liegt es an der Psyche wegen drm Apetit und Hunger. Versuche foch mal darüber mit deiner Mutter zu reden oder gehe zu einem Psychologen oder Psychiater.
Gute tipps