Eine Woche Trainingspause?
Hi, ich trainiere seit ungefähr 5 wochen 4 mal die Woche in einem Fitnessstudio, da ich mich nun allerdings mit Corona infiziert habe musste ich für eine Woche zu Hause bleiben und hatte nicht die Motivation war aber auch nicht in der gesundheitlichen Verfassung zu Hause zu trainieren.
Es sind jetzt die letzten zwei Tage meiner Quarantäne und ich fühle mich sehr unwohl und finde auch dass ich wieder dicker aussehe. Mein Bauchumpfang etc. ist zwar gleichgeblieben aber ich habe das Gefühl dass ich an Muskelmasse verloren habe zumindest was meine Brust und meinen Bauch betrifft.
Meine Frage ist also, ist es möglich dass sich in dieser Woche die Muskelmasse abgebaut hat und ich somit wieder mehr Fett habe oder bilde ich mir das (wie es oft bei mir ist) nur ein?
Danke für jede Antword
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2 Antworten
Muskeln bilden sich in der Ruhephase. Also unmöglich das sie nach zwei Tagen verschwinden.
Fett bildet sich indem man mehr Kalorien zu sich nimmt wie verbraucht. Wenn du diese Woche dich nicht mehr isst wie sonst, nimmst du auch nicht an Fett zu.
Hallo da Du erst angefangen hast mit dem Training ist es durch aus möglich das etwas Muskeln verloren hast,