Durchs trainieren wächst man nicht mehr?

Was geht,

Ich habe gehört das wenn man im Fitnessstudio trainiert, dann soll man angeblich nicht mehr wachsen.

Ich wollte fragen ob das wirklich stimmt.

2 Antworten

LuckyJack1986

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Fitness, Sport und Fitness

13.06.2020, 12:06

Es regt mich mittlerweile so auf, wie viele das wirklich noch glauben. Derjenige der dies in Umlauf gebracht hat, den würde ich gerne mal die Meinung geigen.

4 Sachen sind wichtig, dann kann man auch als 14 Jähriger problemlos mit Gewichten trainieren (allg. Gesundheit vorausgesetzt)

Korrekte Technik
Kein Maximalkrafttraining
Ausreichend Schlaf
Ausreichend und gesundes essen

Wachstumseinschränkungen durch Sport gibt es nur, wenn die wachstumsfugen geschädigt werden. Solange kein Maximalkrafttraining betrieben wird und die Technik sauber ist, ist das Risiko hierfür allerdings extrem gering. Bei ordentlichem Training, ist die Gefahr für solche Schäden bei Kontaktsportarten wesentlich höher. Soll heißen Fussball (was gefühlt fast jedes Kind macht) ist viel gefährlicher als Training mit Gewichten.

Einen Schaden an einer Wachstumsfuge würdest du merken. Das ist sehr Schmerzhaft

Basstom

13.06.2020, 11:21

Es ist noch schlimmer: Wenn man mit dem Training beginnt, bevor man ausgewachsen ist, schrumpft man!
(... das war jetzt genau so ein Blödsinn wie die Behauptung, man würde dann nicht mehr wachsen. ;-)