Brustübungen gehen mir auch auf die Schultern?

Hallo, wenn ich z.B Bankdrücken mache geht es mir auf die Brust aber auch auf die Schulter. Ich spüre danach immer meine Schultern richtig. Mach ich was falsch? Mein Freund spürt die Schultern nie.

Answer 1

[PulsfireEZREAL]

Natürlich geht bankdrücken auch auf die schultern. Um dies zu reduzieren sollte man ein leichtes hohlkreuz bilden, die schulterblätter nach hinten fixieren und die schulter 45 grad anwinkeln. Schau dir am besten nochmla ein Tutorial dazu an

Answer 2

[GraueZelle90]

Schulterblätter nach hinten ziehen und fixiert lassen